"Boll"
En enkel & rolig uppvärmning i de yngre åldrarna
- Idrott
- Handboll
- Åldersgrupp
- 6-9,10-12
- Tid
- 10 min
- Material
- 1 boll per spelare
- Kategorier
- warmup
Instruktioner
1 - Varje spelare studsar med varsin boll i målgården tills en tränare ropar ut "BOLL" 2 - Spelarna släpper ner bollen vid sina fötter & lyssnar på tränarens instruktioner. 3 - Tränaren ger barnen ett uppdrag: "Nudda andra målgården", "Gör 10 armhävningar", "Hoppa på ett ben till mittcirkeln" osv. Endast fantasin sätter gränser för vilka uppdrag de kan få, var kreativ & ha roligt med barnen. 4 - När barnen har gjort ett uppdrag springer de alltid tillbaka till målgården, tar upp sin boll & fortsätter att studsa tills tränaren ger dem nästa uppdrag.