Skott mot zoner
En tävlingsinriktad avslutningsövning där spelarna skjuter mot markerade zoner i målet för att träna precision, inte bara kraft. Passar bra för 8-14 år. Kan utföras individuellt eller i lag.
- Idrott
- Handboll
- Åldersgrupp
- 10-12,13-15
- Tid
- 10 min
- Material
- Koner/tejp/rockringar/markeringsmaterial, bollar, mål
- Kategorier
- shooting, game
Instruktioner
Dela in målet i fyra hörnzoner med koner, tejp, rockring eller liknande markering. Spelarna turas om att skjuta (valfri skottform) mot en utropad zon. Ge poäng för träff i rätt zon, extra poäng för svårare zoner (t.ex. krysset). Variera avstånd och vinkel mellan omgångarna. Kör flera korta omgångar så alla får många skottillfällen. Ledartips: Håll omgångarna korta så att väntetiden mellan skotten blir liten - fler upprepningar ger snabbare inlärning än långa köer. Anpassa zonstorlek efter ålder och nivå.