Fånga svansen – bollhandling i lek
En lekfull uppvärmning för de yngsta där barnen tränar bollkontroll, rörelse och rumsuppfattning samtidigt som de har roligt. Varje spelare har en "svans" (ett västband) i byxlinningen och dribblar en boll samtidigt som de försöker ta andras svansar. Passar tidig motorisk utveckling och grundläggande bollvana.
- Idrott
- Handboll
- Åldersgrupp
- 6-9
- Tid
- 8 min
- Material
- 1 boll per spelare, 1 västband per spelare, koner för att markera området
- Kategorier
- warmup, coordination, fun
Instruktioner
LTAD-stadie: FUNdamentals (ca 6-9 år) – fokus på rörelseglädje, grundmotorik och bollvana. Alla spelare får ett västband instucket i byxlinningen som "svans" och en egen boll. På startsignal rör sig alla fritt inom ett avgränsat område och dribblar bollen. Samtidigt försöker man ta andras svansar utan att tappa sin egen boll. Den som tappar bollen eller sin svans gör tre knäböj, hämta ny svans hos ledare och är sedan med igen. Variera: byt "dribbelhand", låg/hög fart, eller låt barnen samla svansar som poäng. Ledartips: Håll ytan liten för många täta möten. Beröm bollkontroll lika mycket som svansfångst så att fokus blir på teknik och glädje.