Övertag, 3 mot 2 med försvarstryck
En taktisk övning (LTAD: Train to Train, ca 13–16 år) där tre anfallare möter två försvarare och en målvakt. Tränar beslutsfattande i numerärt överläge samt försvararnas förmåga att skifta och kommunicera – bygger vidare på tekniska grunder med högre taktisk komplexitet.
- Idrott
- Handboll
- Åldersgrupp
- 13-15,16-18,senior
- Tid
- 15 min
- Material
- Mål, koner, västar i 2 färger
- Kategorier
- attack, defense, tactics
Instruktioner
Tre anfallare startar vid mittlinjen mot två försvarare och en målvakt. Anfallarna ska med passningar och finter skapa och utnyttja överläget för att komma till avslut inom 8 sekunder. Försvararna ska kommunicera och skifta för att täcka det farligaste hotet, utan att tackla (fokus pa̋ position, inte kontakt i denna övning). Rotera in nya anfallare/försvarare efter varje avslut eller bolltapp. Progression: sänk tiden till 6 sekunder för högre tempo, eller lägg till en tredje försvarare (3v3) som nästa steg. Tränarfokus: Anfallarna ska hålla bredd och djup (inte klumpa ihop sig) och avsluta tidigt vid öppet läge. Försvararna ska prioritera att stänga spelaren med bollen närmast mål och kommunicera högt. Vanligt misstag: båda försvarare går på bollhållaren och lämnar en anfallare helt fri. Ställ frågor istället för att ge svar – 'vad såg du?', 'var fanns ytan?'. Belöna rätt beslut även när avslutet missar.