Bålstyrka/Teknik/Explosivitet Linjespelare
Träna grundläggande bålstyrka/teknik/explosivitet i linjespelet
- Idrott
- Handboll
- Tid
- 5 min
- Kategorier
- technique, Styrka, Explosivitet
Instruktioner
Ställ upp linjespelare innanför 9m Passa in till linjen som gör ett explosivt vridmoment Vrid tillbaka & passa tillbaka Gör om momentet Progression: Börja med vanlig boll Fullfölj med ett upphopp/avslut Lägg till en passiv försvarare Använd lättare medicinboll (inte avslut)