Speluppbyggnad och överflyttning – 9 mot 9
En övning anpassad efter Svenska Fotbollförbundets nationella spelform 9 mot 9 (13-14 år). I denna spelform samarbetar spelarna i högre grad över större ytor och börjar likna 11 mot 11. Övningen tränar upp- och överflyttningar i försvar samt löpningar med och utan boll i anfall för att skapa yta åt medspelare - två taktiska moment som SvFF lyfter fram som naturliga att börja träna på i denna åldersgrupp.
- Idrott
- Fotboll
- Åldersgrupp
- 13-15,16-18,senior
- Tid
- 20 min
- Material
- Bollar, koner/markeringsplattor för yta, 2 mini-mål + tillgång till fulla mål vid matchspel, västar i två färger
- Kategorier
- attack, defense, tactics
Instruktioner
Ställ upp en yta ca 40x30m med två mini-mål. Två lag om 6 spelare (motsvarande en tredjedel av ett 9 mot 9-lag) spelar possession/positionsspel 6 mot 6 med 2 neutrala spelare som alltid spelar med bollförande lag. Försvarande lag ska öva överflyttning: när bollen flyttas från ena sidan till den andra ska hela försvarslinjen förflytta sig i sidled som en enhet, inte bara närmaste spelare. Anfallande lag övar löpningar utan boll: när en spelare har bollen ska en medspelare göra en djupledslöpning eller en breddlöpning för att skapa yta och alternativ för passning. Byt roller var 8:e minut så alla spelare får öva både försvarets överflyttning och anfallets löpmönster. Bygg över till fullt 9 mot 9 på storleken SvFF rekommenderar (ca 65x50m) och låt lagen tillämpa samma två principer i matchspel med mål på fulla mål (6x2,2m). Progression: lås antal tryck på bollen till två för att tvinga snabbare beslut, eller inför en regel att mål bara räknas om laget spelat bollen genom minst tre spelare innan avslut. Tränarfokus: stoppa spelet vid lämpliga tillfällen för att peka på bra överflyttningar/löpningar. Vanligt misstag: bara närmaste försvarare förflyttar sig vid sidbyte (resten av linjen står kvar), eller anfallare löper för tidigt/för sent i förhållande till passningen.