Passningsstege i par
En progressiv uppvärmnings- och teknikövning i par där passningsavståndet ökas steg för steg. Bygger passningssäkerhet, greppteknik och koncentration inför resten av passet. Passar bra som inledning på i stort sett vilket pass som helst.
- Idrott
- Handboll
- Åldersgrupp
- 10-12,13-15,16-18,senior
- Tid
- 8 min
- Material
- 1 boll per par
- Kategorier
- warmup, technique
Instruktioner
Ställ er två och två med cirka tre meter mellan er. Passa lugnt med raka armpassningar i 30 sekunder. Ta ett steg bakåt var efter varje halvminut så avståndet ökar. Variera passningstyp: studspass, enhandsmottagning och passning i rörelse. Avsluta med snabba passningar på kortaste avståndet i hög takt. Ledartips: Passa mot mottagarens uppställda hand vi korta snabba passningar, inte mot kroppen. Håll höga armbågar och blicken upp.