Teknikfokuserat träningspass - Grundläggande färdigheter
Ett varierat träningspass som fokuserar på teknisk utveckling genom passningar, skott, försvarsspel och spelförståelse i olika övningsformer
- Idrott
- Handboll
- Åldersgrupp
- 6-9,10-12,13-15,16-18,senior
- Längd
- 60 min
- Utrustning
- Handboll, Mål, Koner
Uppvärmning
**Tränaranteckningar:** Viktiga tränarnoteringar för hela passet: - Huvudfokus: Teknisk utveckling genom varierade övningsformer som bygger på varandra - Progressionen går från individuell teknik (passning) till parökning (satsa-passa) till mer komplexa spelsituationer (Duellkorridoren) - Håll energin uppe genom att variera mellan stationärt arbete och spelformer - Ge kontinuerlig feedback på tekniskt utförande - kvalitet framför kvantitet - För yngre grupper (6-9 år): Kortare förklaringar, mer demonstration, fler pauser för vattenpåfyllning - För äldre grupper (13-18/senior): Utmana med högre tempo och mer komplexa varianter - Anpassningar vid behov: Om gruppen är trött efter Duellkorridoren, gör den sista övningen lugnare och mer stationär - Total tid: 60 minuter inklusive övergångar mellan övningar
Huvuddel
**Passningsövning i par** (10 min) **Satsa-passa** (12 min) **Warta** (8 min) **Duellkorridoren** (18 min) **qwdsa** (12 min)
Övningar i passet (5)
Passningsövning i par Satsa-passa Warta Duellkorridoren qwdsa