Håndboldøvelser

67 offentlige øvelser i håndbold fra trænere — med beskrivelser, instruktioner og niveauer. Gratis med en trænerkonto.

• Bollar till boet
  10 min
• Kontraangreb med jagende spillere
  5 min
• Afleveringer 2 & 2 - Fuld bane
  5 min
• Defensivt arbejde, klem dig løs
  5 min
• Defensivt job 1 mod 1
  10 min
• Selvopvarmning
  5 min
• 1 mod 1 mod mål
  15 min
• 1 mod 1
  10 min
• Spejlet
  15 min
• Knæ/skulder/torso
  10 min
• Matchspil
  10 min
• Smashball
  5 min
• Tunnelbold – finalekamp
  5 min
• Tyv og politi
  5 min
• Håndbold-specifik hastighed og retningsskift
  15 min
• Fritur – teknologisk læring
  15 min
• 6-0 forsvar – grundposition og lateral bevægelse
  12 min
• Interval Counter Attack – Temposkift i numrene
  12 min
• Målmandstræning – reaktion og benspark
  10 min
• Reaktionsstige med kuglemodtagelse
  12 min
• Fang halen – boldaktion i spil
  8 min
• Defensivt træk i 6-0
  10 min
• Skydestationer med forandring af tempo
  12 min
• Modangreb 2 mod 1
  12 min