Håndballøvelser

67 offentlige øvelser i håndball fra trenere — med beskrivelser, instruksjoner og nivåer. Gratis med en trenerkonto.

• Bollar till boet
  10 min
• Kontring med jagande spelare
  5 min
• Passningar 2 & 2 - Helplan
  5 min
• Försvarsjobb, pressa bort
  5 min
• Försvarsjobb 1vs1
  10 min
• Egen uppvärmning
  5 min
• 1 vs 1 mot mål
  15 min
• 1 vs 1
  10 min
• Spegeln
  15 min
• Knä/Axel/Bål
  10 min
• Matchspel
  10 min
• Smashball
  5 min
• Tunnelboll – avslutningslek
  5 min
• Tjuv och Polis
  5 min
• Handbollsspecifik snabbhet och riktningsförändringar
  15 min
• Frivändning – teknikinlärning
  15 min
• 6-0 försvar – grundposition och sidoförflyttning
  12 min
• Intervallkontring – tempoväxling i banor
  12 min
• Målvaktsträning – reaktion och benspark
  10 min
• Reaktionsstege med bollmottagning
  12 min
• Fånga svansen – bollhandling i lek
  8 min
• Försvarsförflyttning i 6-0
  10 min
• Skottstationer med tempoväxling
  12 min
• Kontring 2 mot 1
  12 min