Handbollsövningar

37 publika övningar i handboll från ledare runt om i Sverige — med beskrivningar, instruktioner och nivåer. Gratis att använda med ett ledarkonto.

• 1 vs 1 mot mål
  6-9,10-12,13-15,16-18,senior · 15 min
• 1 vs 1
  6-9,10-12,13-15,16-18,senior · 10 min
• Spegeln
  6-9,10-12,13-15,16-18,senior · 15 min
• Knä/Axel/Bål
  6-9,10-12,13-15 · 10 min
• Matchspel
  6-9,10-12,13-15,16-18,senior · 10 min
• Smashball
  10-12,13-15 · 5 min
• Tunnelboll – avslutningslek
  6-9 · 5 min
• Tjuv och Polis
  6-9,10-12,13-15 · 5 min
• Handbollsspecifik snabbhet och riktningsförändringar
  10-12,13-15,16-18,senior · 15 min
• Frivändning – teknikinlärning
  10-12,13-15,16-18,senior · 15 min
• 6-0 försvar – grundposition och sidoförflyttning
  10-12,13-15,16-18,senior · 12 min
• Intervallkontring – tempoväxling i banor
  10-12,13-15,16-18,senior · 12 min
• Målvaktsträning – reaktion och benspark
  10-12,13-15,16-18,senior · 10 min
• Reaktionsstege med bollmottagning
  6-9,10-12 · 12 min
• Fånga svansen – bollhandling i lek
  6-9 · 8 min
• Försvarsförflyttning i 6-0
  10-12,13-15,16-18,senior · 10 min
• Skottstationer med tempoväxling
  10-12,13-15,16-18,senior · 12 min
• Kontring 2 mot 1
  10-12,13-15,16-18,senior · 12 min
• Passning i kvadrat
  10-12,13-15,16-18 · 10 min
• Passningsstege i par
  10-12,13-15,16-18,senior · 8 min
• Skott mot zoner
  10-12,13-15 · 10 min
• Kast mot vägg – hög arm
  10-12,13-15 · 8 min
• Anpassa efter försvaret
  16-18,senior · 18 min
• Bollpiraterna
  6-9 · 8 min